ドライアイ 対策

ドライアイは、涙液の減少あるいは質的な変化により眼の表面に障害を生じる疾患。
涙が足りないと涙の役割が低下するので、眼は乾いて傷つきやすい状態となり、表面に無数の傷がついている場合もある。

ドライアイが重症になると、傷から細菌が入り込んで眼全体が感染したり、さらに傷が深くなって視力が低下することになる。

涙の働きと目の構造

・乾燥防止
・洗浄（ゴミや抗原などを洗いながす）
・殺菌（細菌やウイルスなどをころす）
・栄養補給
・平滑な光学面の形成

油層、水層、ムチン層
一番外側を油の薄い層（油層）がおおい、乾きにくいようになっている。
目の表面と接している部分はムチン層と呼ばれ、粘性の高いタンパク質でできていて、涙が目の表面にくっつくようになっている。その2つの層にサンドウィッチされ

ているのが、水層と呼ばれる部分である。

ドライアイの主な原因

・生活環境的要因
睡眠不足、ストレス、乾燥した部屋（エアコン）、コンタクトレンズの装用など

・まばたきの減る作業
パソコン、TVゲーム、細かい作業、読書など、運転などの精神集中が必要な作業、眼を酷使する細かい作業

・病気や薬の影響
シェーグレン症候群、スティーブンス・ジョンソン症候群などの病気、
血圧を下げる薬や精神安定剤などの一種など。

・その他
目が大きい、加齢。

ドライアイの対策

・ワープロ、コンピューター作業は休憩が必要
リラックスを心掛け、眼が疲れたら休ませる。

・なるべく上をみない
テレビやワープロの画面は、眼より下方に置くようにする。
ときどき眼を休ませる。画面は眼より下に置く

・見やすい環境を作る
机は直射日光を避けて、ワープロなどの画面は照明が反射しない場所に置く。
照明が反射している画面は眼が疲れる。

・部屋の湿度を保つ
加湿器やぬれタオルを干すなどして保湿に注意する。
冷暖房の効いている部屋は眼が乾きやすい。


目薬

・眼科を受診し、医師の処方した目薬をさす。
症状が強い場合や長びく場合は、眼に傷がついているおそれがありますので、眼科を受診し、医師の指示に従うほうがよい。

・市販の目薬をさす。
診察の結果、軽症のドライアイであれば、医師の指示によって市販されている目薬をさせばよい場合もある。